Наука доказала: эти 9 продуктов провоцируют воспаление, образование мочевой кислоты, боли в суставах и развитие рака!

Особенно вредны эти продукты для женского организма!

Сегодня мы представим некоторые продукты, которые вам следует избегать, особенно, если вы страдаете от боли в суставах.

Боль — общая проблема для миллионов людей во всем мире. Она проявляется в коленях, лодыжках, запястьях, плечах, спине, локтях и может быть довольно сильной и мучительной, мешать выполнять простые повседневные действия.

Вот 9 продуктов, которые вы не стоит есть, если вы страдаете от боли в суставах:

Сахар

Сахар является сильно воспалительным соединением, которое вызывает образование цитокинов, воспалительного вещества в крови. Кроме того, сахар определенно приведет к увеличению веса.

Он присутствует почти во всем, что мы едим и пьем, поэтому его действительно трудно устранить из рациона питания. Согласно исследованию 2014 года, сладкие напитки и продукты вызывают ревматоидный артрит у женщин, поэтому рекомендуется избегать  конфет, тортов, пирожков и других сладостей и десертов.

Конечно, это проблема для тех, кто не может жить без конфет, но это важный шаг на пути к более здоровой жизни. Кроме того, устранение сахара из рациона поможет лечить воспалительные процессы в организме, такие как артрит, подагру и другие.

Красное и обработанное мясо

Красное и обработанное мясо содержат пурины и нитриты, химикаты, которые могут усугубить боль и воспаление, а также токсины, которые могут накапливаться в тканях. Согласно исследованию, проведенному в 2014 году, глюкан в красном мясе способствует развитию рака и увеличивает воспаление в организме. В другом исследовании было доказано, что красное мясо провоцирует воспаление и различные виды рака.

Пиво

Извините, любители пива — чрезмерное потребление этого типа алкоголя может увеличить боль в суставах. Пиво содержит пурины, которые могут превращаться в мочевую кислоту в организме и ухудшают состояние суставов. Пиво также содержит глютен, что делает его еще более опасным для ваших суставов.

Молочные продукты

Молочные продукты содержат белки, которые могут увеличить боль. Согласно исследованию, белок раздражает окружающие ткани вокруг суставов, поэтому лучше избегать молока и сыра, если вы страдаете от боли в суставах. Замените молочные продукты в вашем рационе на растительное молоко и топленое сливочное масло.

Пшеничная мука

Она имеет высокий гликемический индекс и носит воспалительный характер. Употребление злаков каждый день может способствовать развитию хронических аутоиммунных заболеваний и увеличить риск сердечных проблем, диабета и различных видов рака.

Глутамат натрия

Это популярный пищевой усилитель вкуса, но он очень вреден для организма, особенно в случаях ревматоидного артрита и болей в суставах. Рекомендуется избегать продуктов, которые содержат глутамат натрия.

Кукурузное масло

Кукурузное масло богато омега-6 жирными кислотами, которые провоцируют воспалительные процессы и боль в суставах. Избегайте использования этого растительного масла и используйте оливковое или льняное масло. Вы не должны полностью удалять жирные кислоты омега-6 из своего рациона, но вам нужно ограничить их употребление.

Поваренная соль

Соль содержит химические вещества, которые могут ухудшить баланс жидкостей в вашем организме и выщелачивать кальций из ваших костей. Обработанные продукты богаты этим типом соли, поэтому вам стоит переключиться на необработанную морскую соль или розовую гималайскую соль.

Казеин и глютен

Казеин и глютен — это два соединения, которые могут усугубить воспаление в вашем теле и усилить боли. Казеин производит мочевую кислоту, очень опасное соединение, ответственное за воспаление суставов и заболеваний, таких как подагра. Люди, чувствительные к глютену, должны избегать продуктов, богатых этими соединениями. Согласно исследованию 2013 года, безглютеновые продукты могут уменьшить воспаление и резистентность к инсулину.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓ vzdyhaj.ru

Наука доказала: эти 9 продуктов провоцируют воспаление, образование мочевой кислоты, боли в суставах и развитие рака!