Диетологи рекомендуют этот завтрак людям, которые хотят потерять живот

Это один из самых здоровых и самых вкусных завтраков, потому что он содержит витамины и минералы, которые улучшают внешний вид вашей кожи и волос, стабилизируют обмен веществ и улучшают ваше тело.

Плюс этот завтрак поможет вам удалить токсичные вещества из вашего тела и очистить кишечник.

 Он эффективно сжигает жир и нормализует ваш вес. После потребления этой здоровой смеси в течение месяца, вы быстро потеряете 5 кг лишнего веса, в первую очередь в вашем животе. Не только это, но ваша кожа, волосы и ногти станут здоровее и красивее, и ваш упрямый живот постепенно исчезнет.

Что вам нужно для приготовления этого завтрака :

— 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)

— 2 ст. овсяная каша

— 1 ч.л. молотого льняного семени

— 1 ч.л. какао-порошка

— 5-7 мясистых черносливов

Что вы делаете :

  1. Вы готовите завтрак вечером.
  2. Налейте немного кипятка (около 100 мл) поверх чернослива. Покройте и оставьте на 5-10 минут.
  3. Между тем, положите овсяные хлопья, измельченный льняное семя и какао в миску. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.
  4. Измельчите чернослив, пока не получите пюре. Добавьте это в смесь кефира.
  5. Хорошо перемешать и оставить в холодильнике.
  6. Утром вынимайте его из холодильника и наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓ vzdyhaj.ru

Диетологи рекомендуют этот завтрак людям, которые хотят потерять живот